🎧 Méditation d’Ancrage – Retrouver sa stabilité intérieure

Vous vous sentez dispersé(e), fatigué(e) ou submergé(e) par vos pensées ? Cette méditation guidée d’ancrage de 5 minutes vous aide à revenir à l’essentiel : votre corps, votre souffle, votre lien avec la Terre.

Conçue pour être courte et efficace, elle est idéale à pratiquer le matin avant de commencer votre journée, ou à tout moment où vous ressentez le besoin de vous recentrer.

✨ Bienfaits de cette méditation :

• Apaiser le mental et calmer les émotions

• Retrouver un sentiment de sécurité intérieure

• Se reconnecter à l’instant présent

• Renforcer son énergie vitale grâce à l’ancrage à la Terre